蛋白质不够，大脑老得快：9样便宜的高蛋白带回家，转给家人
很多老人吃饭有个共同点：一碗粥、一碟咸菜、半个馒头，一顿就过去了。看着清淡，其实缺了一大块。 缺的是蛋白质。六十岁以后，身体对蛋白质的利用效率下降，需要量反而比年轻时候更高。您留意一下身边走路越来越慢、提不动东西的老人，多半是这一块没跟上。 今天说九样，都是菜市场里最便宜的蛋白来源，一天怎么排、哪几个坑要躲，一并说清。撰写不易。感谢各位看官，用您健康发财的小手双击屏幕，送给罗夕夕一个免费的点赞~
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RMC：布雷斯特球迷袭击朗斯案，检方求刑6个月
RMC报道，布雷斯特轻罪法庭开庭审理了一起发生在2025年4月的法甲球迷暴力冲突案。10名年龄在21岁至35岁之间的布雷斯特极端球迷因涉嫌“参与武装聚集”出庭受审，检方要求对他们判处4个月缓刑至6个月实刑，附带1000至2000欧元罚款及3年禁入球场令；同时，检方建议对其中2人判处无罪。 这起冲突发生在2025年4月20日一场法甲比赛后。事发前几小时，几名布雷斯特球迷在海滩附近用餐时遭遇朗斯极端球
![[流言板]科尔：伦德博格5年前在社区大学读书，如今在NBA砍下37分](/img/about/[%e6%b5%81%e8%a8%80%e6%9d%bf]%e7%a7%91%e5%b0%94%ef%bc%9a%e4%bc%a6%e5%be%b7%e5%8d%9a%e6%a0%bc5%e5%b9%b4%e5%89%8d%e5%9c%a8%e7%a4%be%e5%8c%ba%e5%a4%a7%e5%ad%a6%e8%af%bb%e4%b9%a6%ef%bc%8c%e5%a6%82%e4%bb%8a%e5%9c%a8NBA%e7%a0%8d%e4%b8%8b37%e5%88%86.jpg)
[流言板]科尔：伦德博格5年前在社区大学读书，如今在NBA砍下37分
社区 » NBA » 篮球资讯 » [流言板]科尔：伦德... 虎扑篮球资讯(1280级)楼主2026-11-02 12:37:00发布于上海 [流言板]科尔：伦德博格5年前在社区大学读书，如今在NBA砍下37分由虎扑篮球资讯 发表在篮球资讯 https://bbs.hupu.com/502 虎扑11月02日讯 今天NBA常规赛勇士主场对阵快船的比赛已经结束。 全场战罢，勇士以124-112战胜快
丢了138分！斯波：我们的防守表现远远不够 每个人都有责任
直播吧11月3日讯 NBA常规赛，热火117-138不敌湖人。 赛后主教练斯波接受采访，谈到了球队糟糕的防守，他说：“我们在比赛的任何一个环节都没能真正掌控住局面……这远远不够。我们更衣室里的每个人都心知肚明，这表现是不合格的。我们在防守端必须拿出更强的一致性，不能时好时坏。” “我得做得更好，把这支球队的防守潜力彻底激发出来。这事我们所有人都有责任，我们必须把这个问题解决了，而且我完全相信我们有
欧冠一夜9战！4场强强对话：巴萨拜仁亮相 凯恩冲击C罗纪录
北京时间11月4日凌晨，欧冠联赛阶段第4轮，9场大战开打。这个比赛日，巴萨vs维拉、马竞vs拜仁、曼联vs罗马、比利亚雷亚尔vs巴黎，都是值得关注的焦点战。巴萨能否打破维拉的欧冠3连胜金身？帅位岌岌可危的卡里克，能否带领曼联触底反弹？ 【顿涅茨克矿工vs葡萄牙体育】 两队曾在2008-09赛季欧冠小组赛交锋，葡萄牙体育两个1-0双杀矿工。欧战历史上，葡萄牙体育8战乌克兰球队，7胜1平未尝败绩；在欧
尤文2-0、热那亚2-1，意甲积分榜出炉，那不勒斯掉队
意甲第10轮的比赛中，尤文图斯和热那亚分别取得了胜利，展示了球队的不同状态。尤文在主场迎战那不勒斯，以2:0的比分战胜对手，继续向前推进希望进入欧战区。而那不勒斯的表现则显得疲软，面临着积分榜的困境。 比赛前两队均为14分，并列在中游。尤文在客场失利后急需振作，而那不勒斯在最近的比赛中同样未能找到状态，尤其是中场的配合始终未能形成威胁。上半场两队均未能破门，尽管那不勒斯控球略占优势，尤文却在射门次